INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA VII

Setelah itu indicator yang  lain adalah makan buah dan sayur setiap hari.

Diharapkan semua anggota keluarga untuk mengonsumsi sayur dan buah minimal 3 porsi buah dan 2 porsi sayuran ataus sebaliknya setiap hari..

Makan sayur danbuah sangat penting karena mengandung vitamin dan mineral yang mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh, kemudian mengandung serat tinggi yang bagus untuk pencernaan.

INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA VI

Indikator PHBS yang selanjutnya adalah memberantas jentik nyamuk dirumah.

Tujuan pemberantasan jentik nyamuk adalah agar rumah bebas dari jentik yang dapat berkembang menjadi nyamuk dan menyebarkan penyakit. Pemberantasan jentik nyamuk harus dilakukan secara rutin. Ada yang dinamakan Pemeriksaan Jentik Berkala (PJB). Yaitu adalah pemeriksaan tempat-tempat perkembangbiakan nyamuk yang ada didalam rumah seperti bak mandi, wc. Vas bunga, tatakan kulkas, talang air, alas pot bunga, ketiak daun, lubang pohon, pagar bamboo, dan lain-lain yang dilakukan sekali seminggu.

INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA V

Setelah itu indicator berikutnya adalah menggunakan jamban sehat.

Jamban adalah suatu ruangan ynag mempunyai fasilitas pembuangan kotoran manusia yang terdiri dari tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa dan dilengkapi dengan unit penampungannya.

INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA IV

Kemudian setelah menggunakan air bersih, indicator selanjutnya adalah mencuci tangan dengan sabun dan air bersih.

INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA III

Indicator PHBS rumah tangga yang lain adalah menggunakan air bersih, air adalah kebutuhan dasar yang di gunakan sehari-hari untuk meminum, memasak, madi, mencuci, berkumur, dan lainnya. 

INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA II

Selain persalinan yang dibantu oleh tenaga kesehatan dan memberi bayi ASI eksklusif, indicator PHBS rumah tangga yang lain adalah menimbang bayi dan balita. Menimbang bayi dan balita adalah bayi ditimbang setiap bulan dan mencatat berat bayi. Penimbangan bayi dan balita tiap bulan di maksudkan untuk memantau pertumbuhanya setiap bulan. Penimbangan balita dilakukan setiap bulan mulai umur 1 tahun sampai 5 tahun di posyandu.

INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA I

Ada 10 indikator PHBS dirumah tangga, salah satunya adalah persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan. Maksudnya adalah persalinan ditolong oleh bidan, dokter, dan tenaga paramedic lainnya.persalinan ditolong oleh tenaga medis berdasarkan kesadaran dan permintaan ibu. Kenapa setiap persalinan harus dengan tenaga medis? Karena tenaga tenaga kesehatan merupakan orang yang ahli dalam membantu persalianan sehingga keselamatan ibu dan bayi terjamin. Kemudian apabila terdapat kelainan dalam persalinan dapat langsung dirujuk ke puskesmas atau rumah sakit. Persalianan yang ditolong oleh tenaga kesehatan juga menggunakan peralatan yang aman, bersih dan steril sehingga mencegah terjadinya infeksi dan bahaya kesehatan lainnya.

PHBS DI RUMAH TANGGA

PHBS rumah tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu mempraktikkan peilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

KESEHATAN

Kesehatan adalah keadaan dimana badan dan jiwa yang baik pada diri seseorang sehingga dapat melakukan kegiatan dan fungsinya. Kesehatan berasal dari kata ‘sehat’. Sehat memiliki hubungan dengan bersih. Sehat dan bersih merupakan satu kesatuan yang tidak dapat di pisahkan. Apabila seseorang ingin bersih, maka akan menjadi sehat. Dan sebliknya, apabila seseorang ingin menjadi sehat maka orang tersebut harus bersih terlebih dahulu. Dan ada pepatah mengatakan “bersih pangkal sehat”.

CARA MENGHINDARI TERJADINYA PENYAKIT

Pepatah mengatakan "lebih baik mencegah daripada mengobati". Hal tersebut benar karena jika sudah terkena penyakit maka akan lebih sulit unutk menyembuhkannya. Jadi sebisa mungkin kita harus menghindari penyakit tersebut. 

Ada beberapa cara untuk menghindarinya, yaitu adalah:

CARA MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH DAN KESEHATAN JASMANI

Penting bagi setiap orang untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan jasmani agar terhindar dari berbagai penyakit dan tubuh tetap bugas. banyak cara yang bisa dilakukan untuk melakukan hal tersebut, yaitu dengan:

USAHA KESEHATAN PRIBADI YANG MENUNJANG PHBS V

3. Cara Hidup yang Teratur

 Agar hidup teratur, kita harus memiliki jadwal dan manajemen waktu yang bagus.misalnya dalam hal tidur, waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari dan harus teratur. Kalau istirahat kurang maka badan akan lelah dan mudah sakit. alangkah baiknya seseorang pintar menggunakan waktu istirahat tersebut sebaik-bainyauntuk meningkatkan kesehatan. Tidur dan istirahat merupakan sebuah mekanisme yabg berkhasiat untuk memelihara kesehatan tubuh. 

USAHA KESEHATAN PRIBADI YANG MENUNJANG PHBS IV

2. Makan yang Sehat

Makanan yang sehat adalah makanan yang bersih, bebas dari bibit penyakit, cukup kualitas dan kuantitasnya. Makanan yang sehat di kenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna dapat meningkatkan kesehatan tubuh pribadi yang terdiri dari:

USAHA KESEHATAN PRIBADI YANG MENUNJANG PHBS III

e.  perawatan kaki dan sepatu

kebiasaan buruk bagi seseorang adalah memakai kaos kaki yang kotor dan sepatu yang tidak bersih. diluar rumah,hendaknya memakai sendal atau sepatu untuk menghindarkan kaki dari kotoran atau luka. kaki dapat membawa kotoran dari jalan kerumah oleh sebab itu perlu dibersihkan. upayakan sepatu dalam keadaan kering dan tidak lembab. agar awet sepatu harus selalu di semir

USAHA KESEHATAN PRIBADI YANG MENUNJANG PHBS II

c. Kebersihan kuku

kuku yang kotor dapat menjadi sarang berbagai kuman penyakit yang selanjutnya dapat ditularkan ke bagian tubuh lain. ciri-cri kuku yang baik antara lain adalah kuku harus kuku yang kuat bersih dan halus. sebaiknya jangan membiarkan kuku terlalu panjang. cara merawat kuku yang baik antara lain :

-melakukan pemotongan kuku secara teratur. 

-gunakan alat pemotong yang tajam

-setelah selesai pemotongan kuku dicuci.

USAHA KESEHATAN PRIBADI YANG MENUNJANG PHBS I

Untuk mewujudkan PHBS dirumah tangga, terdapat macam-macam usaha kesehatan pribadi yang menunjang Perilaku hidup Bersih dan Sehat.
1.  Memelihara kebersihan

Terdiri dari menjaga kebersihan badan seperti mandi, menggosok gigi, cuci tangan dan sebagainya.

a.     Kebersihan kulit

menjaga kebersihan kulit dapat dilakukan dengan mandi, mandi berguna untuk:

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

Kesehatan pribadi merupakan hal yang sagat penting bagi seseorang. Dengan jasmani dan rohani yang sehat orang dapat senang dan mempunyai tenaga kerja yang baik pula. Membuat diri selalu sehat sangat berguna untuk masa kini dan untuk masa depan. Agar bisa memiliki kondisi sehat hanya pribadi masing-masing yang dapat mengaturnya. Kondisi sehat bisa diperoleh apabila setiap pribadi berprilaku atau memiliki prilakuhisup bersih dan sehat. 

Perilaku sehat adalah pengetahuan, sikap dan tindakan untuk melindungi diri dan mencegah terjadinya penyakit. Perilaku hidup bersih da sehat merupakan esensi dan hak asasi manusia untuk tetap mempertahankan kelangsungan hidupnya. Untuk mewujudkan peningkatan kesehatan masyarakat tersebut, maka pemerintah membuat suatu program yag dinamakan “Program Perilaku Hidup Bersih dan Sehat”.