3. Cara Hidup yang Teratur
Agar hidup teratur, kita harus memiliki jadwal dan manajemen waktu yang bagus.misalnya dalam hal tidur, waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari dan harus teratur. Kalau istirahat kurang maka badan akan lelah dan mudah sakit. alangkah baiknya seseorang pintar menggunakan waktu istirahat tersebut sebaik-bainyauntuk meningkatkan kesehatan. Tidur dan istirahat merupakan sebuah mekanisme yabg berkhasiat untuk memelihara kesehatan tubuh.
Jadi dapat dilakukan dengan cara memanfaatkan waktu luang sebaik-baiknya. jika ada waktu kosong gunakan untuk tidur atau lakukan hal yang bermanfaat seperti mengerjakan tugas, membereskan rumah dan lainnya.
Istirahat juga berpengaruh terhadap kesehatan seseorang. selain kesehatan istirahat juga berpengaruh terhadap stress, jika cukup istirahat maka seseorang akan berkurang tingkat stressnya. kemudian berpengaruh juga terhadap prestasi pelajar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar