Setelah itu indicator yang lain adalah makan buah dan sayur setiap hari.
Diharapkan semua anggota keluarga untuk
mengonsumsi sayur dan buah minimal 3 porsi buah dan 2 porsi sayuran ataus
sebaliknya setiap hari..
Makan sayur danbuah sangat penting karena
mengandung vitamin dan mineral yang mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan
tubuh, kemudian mengandung serat tinggi yang bagus untuk pencernaan.
Indicator lainnya yaitu melakukan aktivitas
fisik setaip hari.
Aktivitas fisik adalah melakukan prgerakan
anggota tubu yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi
pemeliharaan kesehatan fisik dan mental serta memeprbaiki kualitas hidup agar
sehat dan bugar sepanjang hari.
Indicator PHBS yrumah tangga yang terakhir
yaitu tidak merokok dalam rumah.
Rokok merupakan zat yang berbahaya. Rokok
memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehata. Bukan hanya sang perokok ynag
terkena dampanya, tetapi para anggota keluarga dirumah yang ikut menghirup asap
rook juga akan terkena hal yang sama. Hindari anggota keluarga meroko didalam
rumah, kalau bisa diusahakan tidak merokok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar