USAHA KESEHATAN PRIBADI YANG MENUNJANG PHBS I

Untuk mewujudkan PHBS dirumah tangga, terdapat macam-macam usaha kesehatan pribadi yang menunjang Perilaku hidup Bersih dan Sehat.
1.  Memelihara kebersihan

Terdiri dari menjaga kebersihan badan seperti mandi, menggosok gigi, cuci tangan dan sebagainya.

a.     Kebersihan kulit

menjaga kebersihan kulit dapat dilakukan dengan mandi, mandi berguna untuk:

-menghilangkan kotoran pada kulit

-menghilangkan bau keringat

-merangsang perdaran darah dan syaraf

-melemaskan otot-otot

-memberi kesegaran pada tubuh

Mandi dianjurkan menggunakan sabun karena jika hanya menggunakan air saja belum tentu berih dan kumannya mati.

Dengan memelihara kebersihan kulit dan badan, maka diri seseorang dapat terhindar dari serangan penyakit kulit seperti kudis, panu, kurap, dan lain-lain.

b.     Kebersihan rambut

Rambut yang bersih tidak akan menjadi sarang kutu dan ketombe. Oleh karena itu rambut butuh pemeliharaan, yaitu dengan:

-mencuci rambut

Rambut dapat dicuci setiap saat tergantung pemilik. Tetapi agar rambut menjadi sehat, sebaiknya rambut tidak usah dicuci setiap saat.orang yang bekerja di tempat terbuka, panas dan berdebu juga harus lebih sering mencuci rambut agar kesehatnnya selalu terjaga.

-memangkas atau memotong rambut

Tidak ada ketentuan kapan ingin memotong rambut karena hal tersebut tergantung selera pemilik. Yang terpenting adalah rambut harus selalu disisir agar tetap rapid an bersih.